妊娠20w6dでの便秘や赤ちゃんの位置、股関節や腰の痛みについての過ごし方や負担について相談です。
毎回お世話になってます！
いま20w6dに無事なりました(*´`)
下品な話しになりますが…
最近ちょいと便秘気味になりまして(´･･`)
皆さん方はどう対処して過ごしましたか？
あともう1つ…
私の赤ちゃんよく右側に居ます
寝るとき右向いて寝るのが癖になってます
赤ちゃんに負担かかってますかね？
それに股関節ってか付け根？あたりが
痛いんです…表現しにくい痛みです(-.-;)
それに腰も痛くて座ってても横になっても
同じ体制でずっと居るから駄目なんですかね？
でもどれが楽な体制かわからなくて…
- Fjkwさん(2歳10ヶ月, 4歳1ヶ月, 7歳, 9歳)
うるるん
はじめまして。
いろいろな問題出てきてキツイですよね。
便秘に関しては、なるべくお野菜を多めにとってますが、もともと持ってる便秘とかもあるので、無理しない程度にお薬も併用ですかね。
寝方に関しては、あまり気にしないで自分が楽な方向にしてます。赤ちゃんは羊水に守られてるから、そんなに気にしなくても平気だと思います。
私も、寝方気になって先生に相談しましたが、お母さんが負担の少ない方向でと言われました。
ちなみに、後期になるともっと寝にくいですよ。
股関節痛は私もです。太腿の付け根に激痛が走ったり、腰痛もあります。
普段なら運動したりしますけど、最近暑いですしね。
マタニティーヨガを家で少しやるとだいぶ良くなりますよ。
まだ半分折り返しですね。無理しないようにして、頑張りましょうね！
Fjkwさん
有り難うございます！
いろいろと質問したのにも
関わらず詳しくそして
為になる説明を…
お役に立ちました(つω`*)
不安がなくなりました♪
ヨガですか！
調べてやってみます！
そうなんです(´∀｀*)
有り難うございます！
お互い頑張りましょう！
コメント