サプリ・健康
体重増加で悩んでいる方がダイエット方法について相談しています。糖質制限に興味があり、糖質オフの食品についても検討中。パンが好きでやめるのが難しいとのこと。
人生で初めて【もともと太らない体質だったのに】
肉つきすぎて、でも足怪我してて
とりあえず食事制限からしたいです！
もう、体重すぎて毎日すぐ疲れちゃって。
みなさん、どんなダイエットしてますか？？
運動、置き換え
何でもいいので教えて欲しいです！
糖質制限がにきなるのですが
楽天のオカラクッキーとか糖質オフのパンとかっていいですか？？
結構高いので悩んでて
でも、パン大好きなのでやめるのづらくてー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
- はじめてのママリ🔰
RION
置き換えは絶対ダメです🙅
大会などに出るためのトレーニングなら炭水化物完全除去しますが、普通のダイエットなら完全除去はダメです🙅♀️
一回1分、腕を組んで胸を押さえながらジャンプを1日数セット
腕を振り下ろしながらスクワット一回50回を数セット
1日30mlの純リンゴ酢（加糖は❌）を炭酸水か水で割って飲む
これやってます👌
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