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ママリ👩🏻
サプリ・健康

妊娠中かなり太り、15キロ増しました🥲産後ダイエットして、残り4キロ弱…

妊娠中かなり太り、15キロ増しました🥲産後ダイエットして、
残り4キロ弱て体重戻るのですが足の太さ、下っ腹
なかなか戻りません😵‍💫
これ効いたよ〜！なんていう産後ダイエットあったらぜひ教えてください🙏🏻

コメント

はるまま

私も15kg太りました！体重落ちてもダルダルブヨブヨで鏡見るのも嫌でした笑
まだ産後1ヶ月だと本当は無理しない方がいいと思うので、ひたすらフォームローラーで下半身コロコロしたり、お腹に力入れるのを意識しながら子ども抱っこ紐で抱っこして散歩したりしてました！
3ヶ月経ってから少しずつ全身筋トレ始めましたよ！まだ早いですが、YouTubeで竹脇まりなさんのやつがめちゃ痩せます！

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