その他の疑問
食べることが好きでダイエットが続かない。効果的な筋トレや食事方法を知りたい。シンママで自信を持ちたい。
本気で！ダイエットしたいです( i꒳i )
食べることがだいすきなので
放っておいたらほんとによく食べます！
ダイエットしよう！って決めても
ぜんぜん続かなくて毎回気づかないうちに
やめてます(´･ ･`) なので痩せません！
元々骨太で肩幅も普通よりありますし
なにって特に下半身がやばすぎます(ᯅ̈ )՞ ՞
毎日続けるのはもちろんなのですが
効果的な筋トレや○○中心にしたよみたいな
食べものがあったら教えてください𓂃𓈒𓏸
シンママだけどきれいになりたいです！！
出会いを求めてるわけではないですが
やっぱり自慢できるママでいたいです(*¨̮*)
- ぴぴ
退会ユーザー
同じシンママです！
シンママで綺麗なお母さんみると憧れますよね☺🫶🏻
10キロの減量をした事がありますが私はYouTubeでバニトレって運動を2日に1回してました～！
あとは夜、大好きな白米抜いて朝食べて昼はオートミールで乗り切り便秘が元々酷かったのでマグミットとか使って便通も良くしたくらいです✨
急激に痩せるのも無理なダイエットもリバウンドしやすいので、そこだけは気を付けてましたが2年経った今もリバウンドしてません😋
ママリ
朝子供が寝ている間に運動しています🙋
無理しないで一ヶ月に2キロ程度落としています
今14キロ落ちました😊
朝はプロテインとヨーグルト
昼と夜は好きなものを食べています！
下半身はなるねえの足パカと下半身痩せを続けていたらほんとに細くなりました☺️
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