昼寝のタイミングが変わると、夕食や就寝時間が遅くなり困っています。昼寝を朝から昼に変えた方がいいか相談したいです。
一歳一ヶ月ごろの生活リズムについて。
昼寝が一回になる頃だと思います。
うちの息子の生活リズムが
7:00 起床
8:00 朝食
9:00-10:00 散歩
10:30-12:30 朝寝
13:00 昼食
家遊び→散歩→家遊び
17:00 夕食
18:00お風呂
18:45 就寝
多少ズレはありますが、朝寝をして
昼食後は寝ません。
15:30-16:00くらいに少し眠そうにしてぐずるんですが、
その時間帯に寝てしまうと起きてくるのが17時過ぎることもあって、夕食以降の時間が全部ずれてしまうので、
就寝時間が遅い時は21時とかになってしまいます。
私的には、20時までには絶対に寝かしたいので
その時間帯に寝られたら困るので、遊び相手をして必死に起こしてます。
どうなんでしょうか。
朝寝じゃなくて、昼寝にサイクルを変えたほうがいいのでしょうか。
もし変えた方がいいなら、いい方法を教えて頂きたいです。
- ✌︎(1歳2ヶ月, 2歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰
朝寝を30分くらいで起こすのはどうですか？😌
そして昼寝をさせる。徐々に朝寝を無くしていくという感じです、、
はじめてのママリ🔰
うちもそのくらいの月齢の時に、昼寝サイクルに変えました😊
家にいたら眠くなったら眠れる状況なので、9:30〜11:30の間は毎日支援センターに行き、遊んで起こしていました😂
はじめてのママリ🔰
お昼ごはんを早めてお昼寝をするのはどうでしょうか？💡たとえば１１時頃にお昼を食べて12時からお昼寝など！
✌︎
皆さんありがとうございます😭
徐々に昼寝に移行できるように調整していきたいと思います🙇♀️
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