ぽよ
自分の精神状態はそこそこ辛いです😂
なので上手い事ストレス発散しましょう！
外に出かける!
ママ友と遊んだり育児の相談や愚痴を吐き出す！
食べたい物食べる！
などなど。
家事を手抜きできる所は手抜きして、最低でも月に1回は自分時間を少しもらいましょう！
（スーパー行って帰りにちょこっとカフェよるとかでもOK）
あとは上の子もストレス溜まると思うので、休みの日に下の子見てもらって上の子と2人きりで公園行くなど上の子をケアもしてあげられると良いです🙆♀️
3歳なら2人でカフェ行っておしゃべりとかもありですね♡
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