妊娠中、食後眠くて困っています。食べてすぐ寝るのは太るし胃に悪いので、眠気を紛らわせる方法を知りたいです。食後の運動やおすすめがあれば教えてください。
妊娠七ヶ月後半あたりから、お腹が重いからか、ご飯食べたあとは、も～眠くて眠くて耐えられないです(^o^;)
今も遅めの昼ごはん食べてから、眠気で動けず、一時間くらい、こたつでぐでぐでしてます(--;)
ほっといたらそのまま寝てしまいそうですが、外の散歩したり、買い物に行きたいので、なんとか寝ずに耐えてます(T-T)
朝も10時くらいまでゆっくり寝てるので、昼寝までしたら寝すぎだし‥(T-T)
産後は寝れないし、妊婦は眠いのは仕方ないと分かってますが、食べてすぐ寝ると太る原因だし、胃に悪いし、なんとか眠気を紛らわしたいです！
みなさんは食後、どーしてますか？？
食後の運動とかおすすめなことありますか？(T-T)
- 近(7歳)
コメント
ちゃむ
あたしも食後は眠くなるので、コタツでゴロゴロしてる日多いですよ（笑）
そしてそのまま寝てることも多々あります(￣▽￣)笑
お買い物は基本週末に旦那と行って、どうしても必要なものは午前中に出かけるようにして、午後は家で過ごすようにしてます！！
特別な運動は何もしてないけれども、買い物以外で出かける時は極力公共交通機関は使わず、ゆっくりでも歩くようにしてます！
しな(・ω・)ノ
私は大体ゴロゴロしちゃってました💦
ご飯の準備も17時くらいから始めたりすることが多かったです！
旦那がいる日は午前中から出掛けてましたが、1人のときはなかなか…笑
でも行動しなくちゃいけないときは、ご飯を八分目にしてお腹少し空いてるかなーくらいにして動いてました✨
あとは音楽聞いて覚醒したり、窓全開で寒い思いして目を覚ましたり…笑
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近
やっぱり食べすぎないことが一番ですかね？
冬場寒くてストーブつけて暖めてましたが、逆に窓全開は考えてなかったです！笑
その日の外の空気吸って、ちょっと自分の体にムチ打って目を覚ますのありですね！笑(*^^*)
冬場はど～も自分に甘くなりがちなので、なんか新しくてよさそうです！試してみます❤ありがとうございます(*^^*)❤- 1月10日
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しな(・ω・)ノ
グッドアンサー選んでいただいてありがとうございます！✨
そうなんですよねー💦
寒いからついつい甘くなっちゃいます（笑）
あと、眠気覚しにと始めた編み物も結構はまりました‼︎( ^ω^ )
眠気に抗うのは相当つらいです‼︎w- 1月10日
あ
私は逆にその頃からねむれなくなってしまい。。やはり寒いので外に出ると目が覚めます😳
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近
眠れないのも困りますね(T-T)💦胎動すごくてびっくりすることはありますが、まだどんなに寝ても眠い段階です‥
これから寝れなくなるかもしれないし、寝れる今も大事にしてきます(T-T)💦教えていただきありがとうございます！- 1月10日
近
午後ずっと家にいるんですね！
私は家にずっといても暇だし、テレビも最近面白くないし、ずっと家にいるのが逆に億劫で‥(T-T)でも体が思うように動けず辛いです(T-T)
回答ありがとうございます！