ことり♪
お子さんが1才すぎてるので私とは生活が違うと思いますが･･･
夜ご飯を子どもと一緒の時間に食べてそれ以降は食べない。
おんぶしながら家事(階段上り下りあり)。
買い物は徒歩(片道15分)。
生後2ヵ月から完母。
思い当たることはこれくらいですがこれで妊娠前-7kgです。
たぶん食事の時間が大きいような気がします。
まゆみ
お菓子とジュースをへらして、ご飯をお代わりなしにしました！
私は動いたり筋トレとか嫌いなので我慢からはじめました💗
m8010
上の方と同じですが、生活スタイルを子供と合わせると痩せやすくなります！
夕方早めの食事に子供との適度な遊びの運動と早寝早起きが効果的でした(^ ^)
後はひたすらご飯はおかわりなしで、野菜のおかずを中心に食べます！
子供のご飯と同じヘルシーなメニューです♡
これだけですが、かなり痩せます！
退会ユーザー
今流行りの？もち麦ダイエットはどうですかね？(*^^*)2週間で5kg痩せたってテレビでやってましたよ！
コメント