妊娠・出産
第一子出産前は52キロで、出産後に6キロ増えて58キロ。現在59.6キロで増加中。便秘もあるが、夜はおかずだけの食事。同じ体重スタートでキープできた方、コツを教えてください。
第一子出産前は52キロでそこから出産して6キロキープした58キロのまま第二子を妊娠しました👶🏻
今日計ったら59.6キロで今にも60キロにいきそうな勢いです💦
汚い話、便秘でなかなかスッキリしないのもあるのですが。。笑
朝昼は食べても夜はおかずだけとかの白米なしの生活です。
同じくらいの体重スタートで体重キープできた方、
コツを教えてください🫠
- 初めてのままり🔰(1歳5ヶ月, 3歳6ヶ月)
コメント
みけねこ・ω・ﾐ🎀
同じくらいでスタートして63kg?くらいで出産しました！
夜は炭水化物を一口にしてキャベツサラダを食べてました😭
何を食べてもぐんぐん体重が増えるので辛かったです💦
間食、ジュースなども極力減らして健診後好きな物を食べてました😍
あと、たくさん動いてました！
産後頑張ったので妊娠前より体重を落とせました！
安産をお祈りしています💓
初めてのままり🔰
すごいです🥺！！
やっぱり動くのは大事ですよね！！
夜のお野菜は同じ感じなのでこのまま頑張りつつ動くのももう少し増やしてみます🥺
ちなみに産後はなにされたんですか？？
みけねこ・ω・ﾐ🎀
産後は体重が本当に落ちなくて
骨盤ガードル、骨盤矯正から始めて
腹式呼吸をしたらあっという間に落ちて今は夜の炭水化物を少し減らしてます😊
初めてのままり🔰
結構早めから矯正行かれましたか？？🤔
ガードルも効果あればどこのか教えて欲しいです🥺！
いろいろ聞いてばかりですみません🥲
みけねこ・ω・ﾐ🎀
産後2ヶ月で骨盤矯正に行きました！
骨盤はすぐ閉まって今もキープできているので今は筋トレ指導をしてもらってます🤣
ガードルはワコールのシェイプマミーガードルです😊
サイズが2サイズ以上ダウンしたので2回買い替えました！