サプリ・健康
１週間前にパンプスで歩いていたら右足の親指がつり、痛みがある。疲れるとつりそうな感覚があり、お風呂でつりそうな感じ。改善方法を教えてください。
１週間ほど前１日パンプスを履いて歩き回った夜
右足の親指がつってしまい激痛でした。
(下方向に曲がってしまい激痛で
手で頑張って曲がらないように抑えました)
本当に床を手で叩くほど痛くて
1人嘆いていて30分?くらい温めると治ったのですが
足が疲れたりすると、
つることはないですがつった時の感覚が思い出して
つりそうになります。
80%つらないけど気を抜いたら攣りそうで怖い
みたいな感じです(わかりにくくてすみません)
今お風呂に入っている時でつりそうな感じなのですが
これからどうすれば改善されるのでしょうか？💦
- 🧸🫧(6歳)
コメント
ます
攣りそうな筋肉をストレッチすると解消します。
やり過ぎると過伸張になるんですけど適度に強度を保たないと解消されないです。
「つる」と言うのは原因が何であれ筋肉の異常収縮なのでストレッチ（筋肉を緩める）のが1番です。お大事にしてください。
🧸🫧
ありがとうございます😭
ストレッチしてみます！