生理前の怒りに悩んでいます。息子に怒鳴ってしまい申し訳ないと感じています。生理前の対策を教えてください。

Question

ココロ・悩み

生理前で怒りの沸点が低すぎで辛いです😢
さっきも息子のちょっとしたイタズラに、コントロールできずにすぐ怒鳴ってしまいました😭
息子はキョトンですが、こんな短気ママで申し訳ないです。
生理前が辛すぎます😣
みなさん何か対策されてますか？

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