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ダイエット成功した方!運動は何をしていましたか!?

ダイエット成功した方！
運動は何をしていましたか！？

コメント

ぱくぱく

スクワットとウォーキングです！🐾

はじめてのママリ

子どもの送り迎えで週に2回計2時間近く歩いていました。でもこれは週に2回だけだしそこまで関係ないかなーと思います。

YouTubeで筋トレ有酸素まとまっているのが色々とあるのでそれをやったり…ある程度痩せた後はボディメイクの方にシフトして、腹筋とお尻を中心にやりました。

でも最近リバウンドしつつあるので焦ってます💦

猫LOVE

エアロバイク買って仕事終わってから1時間半漕いで、仕事行くにも買い物行くにも自転車には乗らずに歩くようにしてます😆

休日は旦那と息子とキャッチボールやサッカー、バスケしてます😆

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