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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

お風呂入ってどのくらいしてから寝るとよく眠れる?眠りにつきやすい?の…

お風呂入ってどのくらいしてから寝ると
よく眠れる？眠りにつきやすい？のですかー？😮

いつも夕方にはお風呂入っちゃうのですが
こないだテレビで寝る前に入るのが良いって言ってたのを見て…👀💡

コメント

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寝る直前はむしろ寝つけませんかね､､､。寝る1.2時間前が良いと言われていたと思います。
ちょうどお風呂に入ったあと体温が下がってくる時に寝付きやすくなると聞いたことがあります。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど😳💡 ̖́-
    1時間前にはお風呂から出ておいた方が良いのですね！
    分かりやすく教えていただいて、ありがとうございます😊💕

    • 1月23日

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