退会ユーザー
答えにならないかもしれないのですが、朝昼夜三食、バランスの良い食べ物、そして間食をしないだけでかなり変わると思います😊
のののノノ
最近お腹の調子が悪くてお粥とうどんで過ごしていたら数日で2kg痩せました。
今お腹空いてます(>_<)
☆ちゃきママ☆
おかゆって普通のお茶碗一杯より少なく食べれるからいい反面、噛まずにスル②入るから逆にお腹空きますよね(>_<)💦
前に、暖かいご飯より冷やご飯の方が吸収率少ないって聞きましたよ⭕️なので、食べる前に冷まして食べると良いみたいです‼︎
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