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スヌーピー
サプリ・健康

皆さん実践して効果あったダイエット方法ありますか?

皆さん実践して効果あったダイエット方法ありますか？

コメント

★

レコーディングダイエットが無理なく痩せれました😊❤️

  • スヌーピー

    スヌーピー

    やはり書くと食べすぎた！とか
    いろいろ分かりますよね♡

    • 1月7日
  • ★

    ★

    私は食べる事が大好きなんで
    最初は美味しかったものを書いたりしてたんです💡
    後からレシピを調べて見たりする為にも
    それから何故だか夜ご飯だけ、食べた物を記入するようになり
    友達が驚く程食べてましたが
    手帳に書いてる時は痩せました(笑)
    後にそれが、レコーディングダイエットだって事を知りました💡

    書くと、セーブされるんですかね😊💕

    • 1月7日
ぬん

糖質、炭水化物抜きダイエットが自分には1番合っていてがっつり落ちました！
辛い人もいるみたいですが、私は野菜とお肉食べれるので最高のダイエットでした❤️

3ヶ月で7kg落ちましたよ😆

るー

朝のストレッチ（5分位）と、寝る前のストレッチ＋スクワットやってました。

あ、それとたまに昼間にエアロビとか恋するフォーチュンクッキーとか本気で踊ったりもしてました。

食事は糖分は私もすごく摂取してましたが、体を動き始めたら、意識が変わっておやつも制限できました🍀

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