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産後3ヶ月目にして最近急に右膝に痛みを感じるようになりました。しゃが…

産後3ヶ月目にして最近急に右膝に痛みを感じるようになりました。
しゃがんだり、立ち上がりの際に痛みが生じます。
歩けないくらいの痛みではないものの、時々歩行時に痛みがあります。
急に産後痛みが生じるようになった方は痛みに対して、どのように対処しましたか?
整骨院で骨盤矯正受けるか、整形外科受診するか迷ってます。

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