サプリ・健康
短期間で痩せた経験がある方はいらっしゃいますか？仕事復帰に向けてスーツがきつく、150センチで50キロから5キロ減らしたいと考えています。断食での減量は可能でしょうか。
短期間でガッと痩せたことある方いますか？
５月から仕事復帰なのですが痩せたすぎます😭スーツが....きつい....
痩せてしまえばリバウンドはしにくいタイプなので最悪断食でもいいんですけど....断食ってすぐ痩せれますか？😭
150センチ今50キロあって、今回の休み前は45とかだったのでそれくらいには、、欲を言えば5年前くらいは42、3キロくらいだったのですが流石にそこまでは求めないので何とか5キロくらい痩せたいです😭
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月, 4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
ままり🫶
食事を極端に減らして
プロテインとかに置き換えたら
痩せますよ！
はじめてのママリ
炭水化物抜くとか、糖質制限したら結構すぐ痩せますよ🥹
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はじめてのママリ🔰
炭水化物、昼しか食べてないんですよね😭
糖質は全く気にしてなかったので私は糖質で太るタイプなのですかね💦糖質って具体的に甘い物以外何がダメでしょうか、、？- 3月24日
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はじめてのママリ🔰
根菜練り物よく食べます😂糖質意識してみます！！！ありがとうございます🥺
- 3月24日
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はじめてのママリ
根菜、果物、練り物とかです！
- 3月24日
はじめてのママリ🔰
朝ヨーグルトだけ、昼好きな物、夜は味見程度でおかずって感じでそんなに食べてないんですけどね😭
プロテインはおすすめありますか？🥺
はじめてのママリ🔰
ソイですね！！豆乳勝手に苦手意識があるのですがソイ頑張ります！！
筋肉か脂肪かってどうやったらわかりますか🥹笑
ままり🫶
ソイプロテインですね〜🥺
とりあえず下半身は筋肉とかですか？
ままり🫶
引き締まってないなら脂肪かな？と🥺