はじめてのママリ🔰
辛いですよねぇ💦
私も2人とも同じようになって、トコちゃんベルトが効きました😊
骨盤ベルトは産後も必要なので、一つもっているといいと思います♪
あとは温めたり、できる範囲でストレッチをしてました！
ママリ
週1で整体に行ってますが、お腹が大きくなるとお尻の筋肉に負担がいくようで、力ずくでもみほぐされます笑笑
横向きに寝たら、旦那さんにおしりを床に向かって押してもらってみてください！最初激痛ですがだんだんほぐれて良くなりますよ！
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