妊娠31週で、食欲不振やイライラが続き不安定です。ストレスなのか、食べづわりなのかわからず悩んでいます。同じ経験の方いますか？

食べてもお腹が空くとか常々ですよ、私も。空腹だと気持ち悪いと思うような悪阻ほどではないですけど。ただ、イライラしたり情緒不安定になることはないです。

とりあえず気が済むまで食べ続けたらいかがでしょうか？
悪阻ではなく、ただ単にお腹が空く、口が寂しくてモヤモヤしてるんだと思います。

飴を舐めてみたり、ナッツをかじってみたり、ヘルシーなおやつを探してみたり作ったりして気を紛らすと良いかと思います。

私は晩御飯の後にフルグラか、きな粉餅を食べたり、コーヒーの代わりにプロテインを飲んで気分転換してます（笑）

• 1月15日