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かずりゅう
サプリ・健康

長続きしそうな簡単ダイエット法教えてください(*´∀`*)

長続きしそうな簡単ダイエット法教えてください(*´∀`*)

コメント

あやか

母乳ダイエットと6.4の食べ合わせダイエットしていますo(^o^)o

  • かずりゅう

    かずりゅう

    コメントありがとうございます！

    生理再開して母乳でなくなってしまい(｡>ㅿ<｡)
    6.4とはなんですか?!

    • 1月6日
  • あやか

    あやか

    母乳出なくなると悲しいですよねぇ😭
    お弁当みたいにご飯6でおかず4という割合にすると痩せると聞いたので最近始めてますo(^o^)o

    • 1月6日
Kana

炭水化物は子供と同じ量でおかずはお腹いっぱい食べます₍₍ ◝(*＾꒳​＾)◜ ₎₎

あとはお昼ごはんを3時に変更（笑）
これだけで毎回痩せます！
それも少しずつなのでリバウンドしないですよ♡

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