コメント
あやか
母乳ダイエットと6.4の食べ合わせダイエットしていますo(^o^)o
Kana
炭水化物は子供と同じ量でおかずはお腹いっぱい食べます₍₍ ◝(*＾꒳＾)◜ ₎₎
あとはお昼ごはんを3時に変更（笑）
これだけで毎回痩せます！
それも少しずつなのでリバウンドしないですよ♡
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かずりゅう
コメントありがとうございます！
生理再開して母乳でなくなってしまい(｡>ㅿ<｡)
6.4とはなんですか?!
あやか
母乳出なくなると悲しいですよねぇ😭
お弁当みたいにご飯6でおかず4という割合にすると痩せると聞いたので最近始めてますo(^o^)o