イライラやもやもやが溜まった時の気持ちの切り替え方法を教えてください。
🍀みなさんのもやもやや、イライラの解消方法があれば教えてください！！🍀
普段、穏やかに過ごしていても、
ふとしたことで、イライラしたり、
自分の力ではどうにもならなくて、
もやもや悩んでしまって、
気持ちを切り替えられない時ってありませんか？
自身は9ヶ月に入り、うまく身体を動かせず、
かつ出産に向けてのいろいろな手続きが
思うように進まず、いらいらしてしまっていました💦
他のことが手につかず、どうしようもなかったので、
たまたまあった柔らかいボールを
家の中で思いっきり投げたら
なんだか少し落ち着きました😂
お腹には負担かからない範囲ですが、
久しぶりに身体を思い切り動かしたからかもしれません！
今後の参考にしたいので、
みなさんの、イライラや、もやもやが溜まった時の
よい気持ちの切り替え方法があれば
教えてください！！
- はじめてのママリ🔰(1歳8ヶ月)
コメント
ママリ
私はイライラやモヤモヤが溜まってる時、必ず家の中も散らかっていたり汚れていたりしてる事が分かったので（まるで心の鏡の様に...😂）家をとことん掃除します！！
ちょっと汗ばむくらい必死に掃除して、綺麗になるとイライラやもモヤモヤも掃除される気がします🥹
とはいえ、今はご妊娠中で後期との事なので、なかなかお掃除とかするのはキツいですよね💦
窓を全部開けて換気するだけでもスッキリすると思います！
ひさ
妊娠中のストレス解消は寝るとにかく寝るだったかなぁ～
あとは散歩ですかね～
今は掃除、いらないもの探ししてます。
-
はじめてのママリ🔰
アドバイスありがとうございます🙏
散歩いいですね！
外に出ると違う気分になれるような気がします‼️
掃除、いらないもの探しもやってみようと思います！
今日の夜はたくさん寝られるように、ちゃんとゆっくりお風呂に入ろうと思います！
いろいろな気持ちの切り替え方法のご提案ありがとうございました‼️- 1月13日
はじめてのママリ🔰
解消法教えていただいて、ありがとうございます🙏
掃除いいですね！✨✨
自身では思いつきませんでした！
今、部屋を眺めたら確かに散らかっていました😂
早速やってみて、スッキリさせてみます‼️
換気もいいなと思いました！明日の朝に、トライしてみます！
アドバイスありがとうございます！