雑談・つぶやき
昨年9月からダイエットを始め、3ヶ月で3.5kg減量成功。内科医に褒められ、次は6ヶ月後に再診。食事内容やトレーニングも実践中。
昨年9月から本格的に始まったダイエット
約3ヶ月で3.5kgの減量に成功🙌
内科の先生にも「頑張ったね！」と褒められました🤩
次は6ヶ月後においでと😊
モチベーション保つの大変だけど頑張ろ🔥
ちなみに名前の後ろについてる🍚はご飯を100gにしてるよという意味です😊
実践内容としては
・野菜を先に食べる
・ご飯は100g
・卵は週に1〜2個⬅コレステロール値が高い為（前は1日1〜2個は食べてた）
・夜、家事など全部、済んだらYouTubeでたけまりさんなどのチャンネルでトレーニング
など、やってます😊
- あにこ⛄ゆるダ部(6歳)
コメント
ねずこ🩵
アニーさんすごいです！✨
努力を続けるって難しいので
ほんとうに素敵です🫶
可愛いおっさん。ムラシャン月水金土
❁ɢ∞פ ʍօ®ɴɪɴɢ❁
「継続は力なり」
まさにこれやな～😚
めっちゃ頑張ってるな🫶
がんばれー✊✧
あっ…今日ママリ新年会あるからまた気が向いたら来てな🤣🤟
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あにこ⛄ゆるダ部
kieちゃん、おは〜😄
ありがとう♪
細々だけど頑張るよ(ง •̀_•́)ง
おっ！そうなんだ！
また、あの議員のせいで透明化するんじゃなかろうか🤣- 1月12日
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可愛いおっさん。ムラシャン月水金土
今日は議員封印します🥺(ウズウズ)- 1月12日
あにこ⛄ゆるダ部
ねずこさんおはようございます😊
ありがとうございます♪
モチベーション保つのって本当に大変ですよね😭
引き続き頑張ります😊