コメント
退会ユーザー
相当長い目で見ればいつか痩せると思いますよ😊
ます
ご自身の基礎代謝、活動代謝との兼ね合いなのでそれより少ないエネルギーなら痩せます。
メニュー見る限り内容少なすぎてキツくて挫折しそうです😓
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めい
16時間ダイエットよりはキツくないかなと思ったんですよね🤔
全く食べない方が辛くて😅- 1月5日
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ます
『量が‘少ない’』
ですよ…
もっとしっかり食べて理論的に運動して消費した方が良いです。
闇雲にやってたら辛くて効果ないなんて事になりかねないです。- 1月6日
ままさま
運動量が多いなら痩せるかな？？も思います！
給食ってどういうものかにもよりますがカロリー高いですよね💦
私の場合ですが30代になってから痩せにくくなったので、以前より夕飯軽めにするくらいじゃ痩せなくなりました😂
経験では夜は野菜のおかずや汁物をメインにして、脂や塩分を控えて、消費カロリーより2、300kcalくらい減らすと緩やかに痩せます✊
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めい
運動量少ないです💦
保育園の給食なのでそんなにカロリー高いと思ったことはないです🤔
また、一応今の食事を上記に書いたのですが、この食事で2年ほど体重変わっていなく、運動量も変わらない状態で量減らせば痩せるかなと思ったんですが無理ですかね😅
とりあえずやってみですかね😩
ありがとうございました！- 1月5日
ちゃんちー
私もやり始めました！
10時半頃朝ご飯に具沢山味噌汁
13時半頃昼ごはん好きなもの
17時半頃具沢山味噌汁にタンパク質です！
あと筋トレ動画やストレッチ、全身浴してます！
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めい
私も頑張ります！
- 1月8日
めい
夏までに痩せたいです！