コメント
nico ☺︎ ガチダ部🪫電池切れ
やっほー来たよー🙌🏻💗
毎月ありがとう😉✨
お！すごーい成果出てる！！
ステッパー家で出来るってのがいいよね🥺
暑すぎて外出たくないもん💦
体重 +0.7kg
体脂肪率 +0.9%
でした🤣
あらららららら？笑
2週連続でお出かけしたからかしら？😇
あ！でも今月は筋トレ強化月間で、毎日ひなちゃんねる出来たよー💪🏻🔥
🔵足・お尻トレ週
🟢お腹トレ週
🟠背中トレ週
全然結果出てないけど笑、とりあえず習慣化には成功したから続けていきまーす🙋🏻♀️
ゆずママ ガチダ部
部長毎月ありがとう♡
体重-3.4キロ
体脂肪率-3% だった🔥
今月頑張った( ¨̮ )
目標の50kg切るのも達成した🥳
これキープ頑張るｾﾞ🫰
にこちゃんのアプリも使ってる😍
赤丸 筋トレやったところ🏋️♀️
来月も頑張ります🙋♀️
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sakura❁ガチダ部-10kg痩せる
ゆずぴもつぶやける日に筋トレ報告ありがとうだよ✨ゆずぴがやったトレーニングの画像見てこっちもやる気出るよ🫡❤️🔥✨
ねー！50kg切ったの凄い👏✨✨✨目標達成おめでとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💓
参考に身長何cmか聞いても良い？！(言いたくなかったらスルーしてね︎👍🏻 ̖́-)
nicoちゃんのアプリも使いこなしてるー！✨これからはキープファイトだね💪🔥- 6月30日
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ゆずママ ガチダ部
部長もステッパー頑張っとるんやなって
成果報告みておもった(っ'-')=͟͟͞͞🩵
ありがとう🤍
キープできるように頑張る✨
ぎり160ない159.4~159.6とかを
毎年ウロウロしとるよ😌
来月も運動続ける(ง °Θ°)ว!!- 6月30日
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sakura❁ガチダ部-10kg痩せる
ありがとう(*´˘`*)🫶ꔛෆ
身長割と近め💓
私は162cmだから、50kgに戻りたくてー！ゆずぴみたく目標達成出来るように頑張りたいな！！！✨✨✨教えてくれてありがとう💖
来月もお互い無理なく頑張ろうね🔥- 6月30日
もるこ🐹ゆるダイエット部ᵕ̈*
おつかれさまー♡⃛♡⃛
体重は-1.2キロ
体脂肪率 不明
腕を出す時期になってきたし最近あせって上半身…というか二の腕痩せトレーニング強化中！！
ちょっぴり肩周りスッキリしてきた気もするけど…巻き肩改善したい今日この頃✍️🥺
私もステッパーほしいのよ〜🥺
ツイストのがいいけど高い〜🥲
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sakura❁ガチダ部-10kg痩せる
もるこちゃんお疲れ様💖
おぉ👏✨減ってるー✨✨✨凄い︎👍🏻 ̖́-💓
二の腕私も痩せたい🥺🥺🥺
巻き肩私も直したいー！！！✨
ツイストも出来るステッパーよくインスタで見るやつを誕プレに買ってもらったよ😂高いよね！💦- 6月30日
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もるこ🐹ゆるダイエット部ᵕ̈*
本格的に暑くなってきたから多分ほぼ水分😂😂😂
でも今からが痩せやすい時期だし頑張りたい✊ ̖́-
これよー！！！これこれ！これが欲しい🤣私も次の誕生日にねだろう( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
……誕生日年末だけど。笑- 6月30日
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sakura❁ガチダ部-10kg痩せる
水分😂でもほんとそれくらい暑くて汗かいてるよね💦
これかー！✨流行ってるよね☺️✨ショップジャパンのと迷って結局こっちにした💖
年末まであっという間な気もする😂✨- 6月30日
sakura❁ガチダ部-10kg痩せる
nicoちゃん報告会の日覚えててくれてありがと💓
先月1日遅れたから今月は忘れないように！ってなってた😂
ほんとそれー！家で出来るのが良い︎👍🏻 ̖́-✨早朝ランニングとか憧れるけど今は無理そうだからステッパーとっても良き✨
えー！！！凄い👏💖毎日何かしらやってたのね！！！✨私サボった日あったし尊敬やわ✨
nico ☺︎ ガチダ部🪫電池切れ
こちらこそいつもありがとうだよー🫣💗
忘れてても全然大丈夫🙆🏻♀️
ゆるダイエット部だからね😉笑
ステッパー欲しくなってきた🥺
有酸素運動も大事だよね💦
さくらちゃんが使ってる下のステッパーなんてメーカー😚？
nico ☺︎ ガチダ部🪫電池切れ
あっ、あえて言うなら寝る前のストレッチしてたら、開脚でベターっと前につけるようにはなった🤣！
めっちゃしょーもない😂😂
sakura❁ガチダ部-10kg痩せる
自分の性格とペース的にゆるって付けてほんと良かったと思ってる😂笑 ほんとありがとう💖
ステッパー欲しかったの高くて誕プレでねだったけど、良かったら見てみて🫶💓名前とメーカーも乗ってるの貼り付けるねー✨
開脚でベターは凄くない？！👏✨✨✨私身体カチカチで出来ない🥹尊敬✨
nico ☺︎ ガチダ部🪫電池切れ
わたしゆるゆるすぎて全然痩せてないわ🤣
みんなすごい…🫢❤️
持病で飲んでる薬が太りやすい薬らしくてさ😂っていう言い訳しとく😂👍🏻
とりあえず体重は変わらなくても、見た目変えるために筋トレは続けるよ💪🏻
わーありがとう🥺💞
テレビ見ながら出来るのいいね！！
誕生日まだ先だから来月のプライムセールで買おっかな🤣