コメント
はじめてのママリ🔰
どっちも効率良くやったら良く痩せます！
ます
確実に筋トレです！
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はじめてのママリ🔰
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ます
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はじめてのママリ🔰
両方続くかってところで
それをやろうとすると続かないので
まずは、って感じでどっちがいいのかなーと。
もちろん食事制限もある程度はします！
はじめてのママリ🔰
なるほど！
自分のやりやすい方でいいんじゃないですかね？
私は筋トレの方が長続きする方です！
でも本気で痩せよう！って思って気合い入れた時はランニングした後、寝る前に脚上げ腹筋して痩せたことあります！
今ではまた体型が太りましたけどww
はじめてのママリ🔰
有酸素運動に寝る前に1つやるだけでも
違いますよね！
頑張ってみます！！