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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

筋トレか有酸素運動どちらが痩せますか?

筋トレか有酸素運動どちらが痩せますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

どっちも効率良くやったら良く痩せます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    両方続くかってところで
    それをやろうとすると続かないので
    まずは、って感じでどっちがいいのかなーと。
    もちろん食事制限もある程度はします！

    • 1月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど！
    自分のやりやすい方でいいんじゃないですかね？
    私は筋トレの方が長続きする方です！
    でも本気で痩せよう！って思って気合い入れた時はランニングした後、寝る前に脚上げ腹筋して痩せたことあります！
    今ではまた体型が太りましたけどww

    • 1月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    有酸素運動に寝る前に1つやるだけでも
    違いますよね！
    頑張ってみます！！

    • 1月4日
ます

確実に筋トレです！　　　

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