コメント
藤
はい🙋♀️
長い事50キロ後半でしたが、2年前から48〜50キロをキープしてます！
16時間断食で痩せました☺️
半年程は毎日やってましたが、それ以降は無理なく、週のうち半分くらいで落ち着いてます😇
168センチで56キロだとすらっとしてパンツやロングスカートやロングコートなどなど、なんでも素敵に着こなせそうです😍
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藤
50キロ後半→50キロ代後半、です！56〜9キロを彷徨ってました！
めい
ありがとうございます😊！、
16時間ダイエットって1日の食事を8時間で済ませるということですよね🤔？
仕事で間食すくこともできなく、お昼が給食で量も決まっているのですが、それでもできますかね😭
夜ご飯は19時に食べて、朝ごはん抜きって感じですよね🤔
藤
その通りです☺️
お仕事によってはスケジュール的になかなか難しいですよね💦
仮に12時に給食を食べたとしたら、朝は抜いて夜ご飯を20時までに食べ終えるか、もしくは朝をしっかり食べて夜を抜くか、ですね🧐
ちなみに私は時間外でお腹が空いたときは素焼きのクルミとブラックのコーヒーで凌いでました！
全然辛い思いをする事なくするすると体重が落ちていきますよ😇
めい
なるほど！！
ありがとうございました😊