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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

育児中の瞑想やヨガのタイミングや方法について教えてください。時間が取れない💦

瞑想やヨガ関係が好きなお母さん✨✨育児中どんなタイミングで何分くらいしていますか？
また、子供と過ごしながら瞑想やヨガを続けていくにはどんな方法があると思いますか？なかなかまとまった時間が作れず💦

コメント

あーちゃん@ポムバサダー🐶

わたしは夫に娘をお願いして、週1回程度Lavaに通ってます😊✨
お家でヨガする時は、娘が寝た後10分程度やってます🧘

ママリ

家ヨガする時は
朝6時に起きてやってます！

子供が７時に起きてくるので
1時間はまったりゆっくり🧘‍♀️✨

はじめてのママリ🔰

子供寝てからきちんとヨガマット敷いて無音の中でやったり、時間なければ太陽礼拝3回くらいやったり。
お風呂上がりにストレッチがてらダウンドックとか数ポーズ凝ってる所に効きそうなのやったりです😊
子供がその下トンネル〜とくぐったりしてますよ😂

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