娘さんは食欲旺盛で、栄養バランスについて保健師のアドバイスを受けています。15時のおやつにおにぎりやサンドイッチが必要かどうか相談したいです。流れを載せています。
子供のおやつのことです。
ママリの『○日目の赤ちゃん』の一言が今日は『赤ちゃんのおやつはボーロとかではなくて、おにぎりやサンドイッチを用意しましょう』と？言うようなことが書かれてました。
私の娘は、すごくよく食べます。
ご飯をたくさん食べて、自然とミルクはほとんど飲まなくなりました。
ご飯も食べなくて困るというより、食べ過ぎな気がして、ある程度でやめる（おかわりなし）という感じです。
それでもおやつにおにぎりやサンドイッチ、お芋などが必要なんでしょうか？
（今はバナナ、ヨーグルトとかが多いです）
1日の流れ載せますのでアドバイス下さい。
7:30 朝ごはん（ミルクなし）
11:30 お昼（保育園では給食が少ないのでミルク、家では飲まないことも多い）
15:00 おやつ（家の時は果物など）
19:00 夜ご飯（ミルクほぼ飲まず）
ご飯は、米の場合の目安ですが、
主食（おかゆ）130g
おかず2品 50g+30gくらい
野菜多めのみそ汁 50gくらい
果物（食べ終わってグズるときなど）
※タンパク質を1つは入れて、野菜を数種類、くらいだけ気にしておかずは作ってます。
本当に少食の女性より食べてるんじゃないかと思うくらい食べて、お腹空いてグズることも、寝付かないとか、夜起きるとかも全くないです。
それでも15時には書かれてあるようなご飯に近いおやつが必要なんでしょうか？
（栄養バランスについては、私が気にしすぎてノイローゼになりかけたので、保健師さんに相談し『保育園で栄養バランス考えられてるし、家でも作ったもの食べてるし、バランスはザックリとでOK』ということにしてますので、細かい部分は少しスルーして下さい）
- 02(8歳)
02
〜追記です〜
身長、体重は生まれたときも大きかったので成長曲線のMAXくらいでずっと来ていて、病院等では『まだオーバーしてるわけじゃないし、伸び方も安定してるからまだ太り過ぎとか食べ過ぎとかは気にしなくていい』と言われています。
りんご
きちんと３食たべる子ならおやつあげなくても果物だけでも大丈夫ですよ(^^)
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02
3食だと足りないし、夜ご飯まで時間もあくし、、、という意味で、よく食べる場合は足りてるしグズらないしなら1歳でもうおやつ少しでもいいんですね。
お菓子ばかりあげるのは気にして外出の仕方ない時のみとかにしていたんですけど、おにぎりとかパンとかまでガッツリあげたことなかったので、心配になってしまいました。
ありがとうございます✨- 1月3日
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りんご
そうですね(^^)
うちは逆におやつあげると夜ご飯食べてくれないので、1歳頃からおやつなしの３食しっかりパターンです。
一般的には、子どもなので１回量をしっかり食べてくれないとか少食の子のご飯ではエネルギー補えない場合が多く、補給の意味でおやつを子供の片手のひら以内ってなってます。お子さんによって食べる量はかなり違うので、しっかりご飯食べてれば気にしなくても大丈夫です。- 1月3日
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