退会ユーザー
身体を暖めるとか。
あたたまる食事、手足首と首を冷やさない、外出時には帽子被るなど。
夏に鬱っぽくならないなら、冬期鬱の可能性大ですね。
私もそうです💦
はじめてのママリ🔰
めっちゃわかります！症状同じです。
冬季鬱なのかはわかりませんが、子供の冬休み、クリスマスや正月などのイベントの準備、年末年始の帰省(楽しみな方もいるんでしょうけど、自宅以外で過ごしたり寝たり育児するのが私はストレスです)などストレスな事が多くて。
家族や親戚のためだけに働いて、気も遣って、一方で夫は仕事が繁忙期なので私は常にワンオペ、夫は忘年会新年会で不在がち、、など、色々重なって不調になります💧
毎年「体調崩すだろうな」「ストレス溜め込むだろうな」って予想しておいて、家事とか育児はなるべく手抜きしたり、ご飯もテイクアウトとかにしてます。
夫にも「しんどいから」と伝えてなるべくマイペースに過ごせる時間を作るようにしてます。
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