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みずき
サプリ・健康

宅トレしてる方、どのタイミングでしてますか?まだ子どもも入園してない…

宅トレしてる方、どのタイミングでしてますか？

まだ子どもも入園してないので、なかなか時間が作れずにいます💦

コメント

ゆん

私はストレッチが多いですが、スキマ時間で少しづつやってます。
⚪︎トイレから出る時に肩甲骨ストレッチ
⚪︎お風呂に入った時に前屈
⚪︎歯磨きしながら腰回し
⚪︎寝る前に布団でヒップリフト＆できればプランク
できない日も多いですが、ゆるく継続しています😌

🫧

お昼寝の時間帯とか子どもがお昼ご飯食べてる時です😌

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