🌈ママ 👨👩👧👦
ブロッコリーのおかか和え
（チーズ和え）
レンチンしたブロッコリーに和えるだけ
にんじんの胡麻和え
皮を剥いた丸ごとのにんじんにラップして600wで様子見つつ3分冷めたらさいのめじょうに切ってすりごまを和える
はよく作ってました！
mamari
＊かぼちゃと小松菜orブロッコリーのおやき
＊りんごとさつまいものおやき
＊茹でブロッコリー(おかか和えでも)
＊納豆入りお好み焼き(うちでは副菜や補食扱いです)
よく作ってました😊
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