コメント
おさき
こんにゃくゼリーやヨーグルト食べてました。腹持ちは良くないですけど、とりあえず空腹は治ります。
あとはチョコなら砂糖少なめのを1個ゆっくり口の中で溶かしながらとか。
ココアもピュアココアに変えたりとか…。
これからクリスマス、年末年始なので欲望だらけですよね💦
おってい
つわり落ち着いたら爆発しちゃいますよねぇ💦
お豆腐に砂糖と塩入れたきな粉かけて食べたり、豆乳プリン作ったり、オートミールのクッキー作ったり少し罪悪感の減るおやつ食べてました🍪☕️💕
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ママリリ
コメントありがとうございます❣️
爆発してしまいました…😭
お菓子もめちゃくちゃ食べていたので、今日からヘルシーおやつに変えてみます！
ありがとうございます✨- 12月20日
ソースまよよ
私は食欲を抑えたり、我慢したりすると長続きしないのは経験済みなので😅、太ったら、太った時すぐに運動しますね🤔
運動というか、じっとせずに動いてます。
ウォーキングしたりも。
私も低カロリーで腹持ちのいい食べ物あったら知りたいです😭
ほとんどが低カロリー、または腹持ちのいい食べ物ばかりなので😵💔
私は毎日食べてるのが、
サツマイモを半分、
ヨーグルト80gに寒天（天草100%💡）、オリゴ糖を入れた物
無調整豆乳60mL
白ごはん（1日2食、1食につきお茶碗一杯）
とかですかね🤔😅
私もつわりがマシになったら、色んな物を食べたくなって結果、食べ過ぎちゃいました😅
いつも通りの量に戻すだけでいいと思いますよ🙆♀️
あとは適度な運動で😉👍
甘い物もお好きなようで？😁
私も大好きで😆
洋菓子（生クリーム、バター）よりも和菓子（小豆）を食べるようにしてます🙋♀️
と言いながら、クリスマスケーキのために今は洋菓子を我慢してますw
我慢して我慢して、我慢した後のご褒美に食べるケーキは格別です💓🤣
おさかなりんご
ありがたいことにつわりが無く
思うままに食べてたら今の時点で＋6キロで焦ってます🥲
ストレッチしたり
夜の白米を抜いたり
前日食べ過ぎた日は次の日をサラダにしたり調整してます🥲
それでも太っちゃうので維持できるように頑張ろうと思います🥲🥲🥲
サラダチキンとかお肉なのに低カロリーで腹持ちもいいのでおすすめです！
ママリリ
コメントありがとうございます😭
すぐ空腹になるので、情報ありがたいです🙏🏻
なるほど…砂糖少なめのものですね…！！
本当に…欲望だらけなのできちんと自制します💦💦