うつ状態が治るのか不安。些細なストレスで調子悪くなり、ネガティブ思考。体調の落差に疲れ、安定するのか不安。進学での心構えも必要。
気持ちの吐き出しです。
いつになったらうつ状態が治るんだろう。
調子がいいときは長時間の昼寝時間が確保できればなんとなく動けるけれど、ほんの些細なストレスですぐに調子が悪くなります。
ストレス耐性0、むしろマイナス。
すぐにネガティブ思考になって消えたいと思っちゃう。
動けるときに休んでいると自分が怠けてるだけなんじゃないかと思ってしまいます。
動けるのに動くと動けなくなる自分の体が嫌いです。
体調のいいときと悪いときの落差でまた心が疲れての繰り返し。
正常な状態ってどんな感じだったかもうわからなくなりました。
今までうつ状態でもずっと安定してて減薬を申し出てもいいかな？ってぐらいだったのに、ここ1ヶ月半前から一気に悪化。
徐々に良くなってきてる気はするけど、安定するのかな。
来年度は進学で子供の環境が変わるからそれの心構えもしなきゃいけないのに。
些細なストレスでネガティブになる自分が嫌です。
- リコリス(5歳4ヶ月, 7歳)
ママリ
どうしてもネガティブな時わたしにもあります
今それです
なお
私もかれこれ精神科通って
15年くらいです。
たまに調子いい時ありますが、基本うつですね。
どうしても体調悪い時は、朝から夕方までずっと寝込んでます。
夕食も作らないくらいです。
できる時とできない時あってもいいんじゃないですかね…
何か楽しみみたいなものはありますか？
私はストレッチにちょっとハマってます。
できた時には自分を褒めます。
美味しいと思えるものを食べます。
いろんな方法で心が満たされることを試してみてくださいﾈ。
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