妊娠・出産
悪玉コレステロールが高いです。29歳から上昇し、食事に気をつけていなかった。特に対策を取っていなかったが、35歳で深刻だと感じ、玄米や野菜、海藻を積極的に摂取している。酢玉ねぎも有効とのことです。
悪玉コレステロール高いんだった…
皆さんどんな対策されてますか？
そういえば２９歳くらいから少しずつ高くなってる😵
特に対策してなかったんですが、35になってさすがにやばい…と…
29で1人目妊娠中だったので、妊娠のせいかも…とか思ってました（願望）
その後は高いまま😵
食事はまぁ食べたいもの食べてました😵そしてよく食べる…
玄米、野菜、海藻は積極的に摂ってます。
酢玉ねぎ？も良いみたいですね。
- みー(2歳0ヶ月, 6歳)
コメント
さおりん
わたしもコレステロール高めです😓
乳製品とか洋菓子とか大好きなので絶対それのせいだと思ってます💦
青魚いいらしいですよ！今朝テレビでやってました😊
みー
私も今朝のテレビを見てあ、そういえばやばいかも！て焦りました汗
私も揚げ物とかお肉好きだからなぁ…
何か気をつけてることありますか？
とりあえず今日はお昼鯖缶食べようかな😅
さおりん
結婚してから夫が魚大好きなので、お肉の頻度は減ってお魚増えました！
でもそれ以外にはあんまり気をつけてないかも🤔
出産して落ち着いたら娘の送迎で自転車乗るので運動しようと思います🙋
みー
今は値は落ち着いてますか？
やはりお魚、野菜、大豆とかですよねぇ😵
さおりん
魚ですか？
ぶりがめっちゃ安いですね
鱈とかも寒くなって下がってきたかなと思います
ベビーホタテとか食べたいのですがこれはこれでプリン体増えそうやし迷いどころです🤣
お肉も赤身なら、ささみなら、とか言いますけど、脂身美味しいですもんね😋✨
みー
あ、ごめんなさい、コレステロールの値？😅どうですか？
ちょっと良い年齢になってきたので、ちゃんと食生活気をつけます😵運動もしたいけど子どもいると中々出来ませんね😂
さおりん
あ、失礼しました💦💦
むっちゃはずかしい😂
今は正常値内ですが、ずっと上限近くです😅
わたしもいい年なんで気をつけます😓
みー
そうなんですね！こちらこそ効きまくっちゃってすみません😵今年健康診断受けてないからどうなってるのか😵とりあえず今日から意識して行こうと思います😭子供のためにも健康でいなきゃですもんね！！ありがとうございました😊