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生後６ヶ月、夜泣きが始まり最低2回は夜間授乳しています。夜泣きの対応…

生後６ヶ月、夜泣きが始まり最低2回は夜間授乳しています。

夜泣きの対応の後、自分がなかなか寝つけません😭
2.3時間まとまって寝てくれる時間もあるのに、その時間になかなか寝られずぼーっとしながら朝を迎えて一日中体が重く体調も悪いです

昼寝も30分しかしないのでなかなか日中も休まりません

これは不眠症なのでしょうか💦夜間授乳してるママさん、同じような方いますか？
なにか対策などありましたらよかったら教えて下さい🙏

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