家事・料理

国産食材で、白いご飯にちょっとしたおかず(うめぼしとか卵焼き)、1種類…

国産食材で、
白いご飯にちょっとしたおかず(うめぼしとか卵焼き)、1種類の野菜と豆腐の味噌汁で過ごしている人(カロリーは足りているが炭水化物にかなり偏っている)と、


中国産もなんでもオッケーで、お肉やお魚、海藻や、冷凍野菜など具沢山のおかずを食べている人(カロリーや塩分過多ではなく理想的な成分割合)と、

どちらの方が体にいいのでしょうか？
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