ママリ
体質だと思いますが、、、
パンの時期ご飯の時期あってどちらも全く変わりなかったです😳
ただ腹持ちはやっぱりご飯ですね❣️パンはすぐお腹すきます🥺
ちの
和食の内容にもよりますが、和食のほうが太りにくいです！
パンの方が糖質と脂質も多いし、すぐ空腹になるので間食にも繋がりそうです😂
ままり
和食の方が太りにくそうな気がします。ただ本当に食べるものと量によるかと。。。
ザ！和食なごはん焼き魚味噌汁納豆みたいなのはバランス良さそうです🙋
パンも、菓子パンとかではなく食パンやシンプルなパンとサラダスープとかだったらバランスいいと思いますし✨
イチゴスペシャル
本には和食の方が太りにくい書いてました。
私も和食からパン食変えたら、太りやすくなりました。
ミニクロワッサン１個＋コーヒーとかだと、量も少ないし太らないとは思います
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