まめっこ
ストレッチは良いって聞きましたよ*\(^o^)/*
股関節を柔らかくするのとか、良いと思います♪
あと、ラズベリーリーフティは
飲むと安産できると聞き、私も試しました(*´∀`)
個人差があるとは思いますし、
そのおかげかは分かりませんが
初産なのに、入院してから約6時間後に出産しました☆
安産でした*\(^o^)/*
出産頑張ってください✨
さやまめ
私もマタニティヨガしてます(^-^)
ヨガの先生が、骨盤が歪んでいると赤ちゃんが旋回して出てくるときに歪んだ骨盤に引っかかってお産に時間がかかると言っていました！
マタニティヨガや骨盤体操（妊婦向けのがあったハズ）で骨盤を整えておくと良いかもですね(o^^o)
やはり適度な運動をしている人は安産って聞きますよ♪( ´▽｀)
私も上の子のときはマタニティビクスをしてて、するっと安産で生まれました（≧∇≦）
まめっこ
追記
ラズベリーリーフティは、
9ヶ月、10ヶ月頃に飲み始めた方が
良いみたいです*\(^o^)/*
子宮を収縮させるみたいなので
早すぎるとダメみたいです(´･_･`)
ちゃんまー
ありがとうございます（ ; ; ）♡
I&S&K
私はマタニティヨガに通ってました（≧∇≦）
呼吸法が出産の時にかなりためになりました。
かなり痛かったのですが、ヨガを思い出しながら呼吸を繰り返していたので絶叫や取り乱す事なく出産出来ました。
出産に対しての未知の痛みの恐怖も緩和するこ
I&S&K
すみません、途中で送ってしまいました。
未知の出産の痛みを緩和することができたので、かなりオススメです‼︎
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