サプリ・健康
妊娠出産で体重が増え、現在52キロ。母乳で減量が難しく、48キロまで落としたい。運動以外で母乳量を保ちながら1ヶ月1キロ減らす方法はありますか？
現在164〜165センチ、52キロです。
結婚当初45キロだったのが、妊娠出産を繰り返し太ったままなかなか元に戻りません💦
母乳の出が悪かったためたくさん食べるようにしていたので余計に減らないのだと思います。
現在完母で頑張っていますが、職場復帰まであと4ヶ月半でせめて48キロまでは落としたいです。
1ヶ月1キロ落とし、なおかつ母乳量を減らさないためには運動しかありませんか？
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月, 2歳7ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
✩sea✩
むしろ今も痩せてる方だと思いますが…
正直、シンデレラ体重って、ガリガリにしか見えないので、美容体重が、綺麗に見えると思います💦
ぱくぱく
運動がいいと思います！
私も妊娠前53キロだったのですが、産後9ヶ月目で44キロに落としました！
でも最終的には48キロくらいでキープしてました😂
子どもがスクワットでしか寝なかったので とにかく抱いたままスクワット👶🏻(錘にする)
ベビーカーは使わず、抱っこしてお散歩(1時間くらい) をしてました！
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はじめてのママリ🔰
やっぱり運動しかないですよね💦
上の子も自宅保育なので散歩となると2人連れて行く事になって思い通りにいかなくてとにかく大変で💦
家の中で下の子抱っこしてスクワットはできそうです！
たるんだ下半身を鍛えようと思います！- 11月30日
はじめてのママリ🔰
シンデレラ体重っていう言葉があるんですね🤔
確かにこの表だと今の体重がちょうど良いくらいですね…
でも家族には痩せたら？と言われ、夫には太ましくなった(太い+たくましい)と言われていて😅
脂肪量の問題かもしれません💦