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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

家の階段をのぼりおりして運動しようかなって思ってるんですが何分すれ…

家の階段をのぼりおりして運動しようかな
って思ってるんですが何分すればいい
でしょうか？

コメント

ゆうな

お腹が張れば何分でもいいです！✨

はじめてのママリ🔰

腰痛になってしまっては困るので、１０セットくらいにしておいてはどうでしょうか🤔
余裕なら徐々に増やしたり✨

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