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布団に入って一時間以上寝付けないのですが、睡眠薬を飲んで寝るのと少…

布団に入って一時間以上寝付けないのですが、睡眠薬を飲んで寝るのと少し本など読んで眠くなるのを待つのどちらがいいと思いますか？

コメント

るり

本などを読む、ですかね。
好きな音楽をきくのもいいとTVで見たことあります。あと個人的には布団に入ったままラジオ聞いてると眠くなります。

⭐︎

とりあえずは本など読んでみます☺️
数日続いて辛くなる様だったら眠剤飲みます。

Green

すぐ寝たいなら睡眠薬飲んじゃいます。
明日寝不足でも支障がないなら本読んだり好きなことします。

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