妊娠・出産
妊娠7ヶ月です。ふくらはぎの痛みについて教えてください。寝る時横向き…
妊娠7ヶ月です。ふくらはぎの痛みについて教えてください。
寝る時横向きで寝ているのですが、下になる方の脚（ふくらはぎ）が痛くなります。
夜中何度も痛くて目覚めてしまいます💦
つったことはないので、つるのとは違うような気がするのですが。。
水分をとる
足を高くして寝る
着圧ソックス
塩分を控えて、カルシウムマグネシウムをとる
バナナやリンゴを食べる
昼間は有酸素、寝る前にヨガ
など、毎日やっているのですが、全然良くなりません😭
抱き枕も試したのですが、体にフィットせず💦
何か良い方法があったら、ぜひ教えてください😭
- はじめてのママリ🔰
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