子育て・グッズ
朝寝してから昼食がいいです。その後、昼寝とおやつの時間を決めてリズムを整えると良いでしょう。
1歳前後の昼食の時間についてアドバイスお願いします！
7:00起床、すぐ朝食
11:00昼食
11:30〜14:30昼寝
15:00おやつ
…というのがぐっすりとまとめて昼寝してくれるので理想なのですが、朝眠たいようです10:30頃から朝寝してしまうことがよくあります。
その場合、起きてから昼食とするのですが、その後、昼寝やおやつの時間がばらばらで、なかなか１日のリズムが作れません。
やはり朝寝してから昼食とするほうがいいでしょうか？
その場合どんなリズムで一日過ごすといいかアドバイスいただけるとうれしいです！
- はじめてのママリ🔰(3歳0ヶ月)
はじめてのママリ
１歳なりたての時はまだ朝寝が必要でした。
たぶん、お昼寝2回から1回へ行こうする時期なのかなと思います。
その頃、娘も2回目のお昼寝が後ろ倒しになってました💦
上のお子さんも一緒に生活されているのならば、上の子に合わせていいと思いますが。
下の子だけなら、
私がやっていたのは、
10:00 朝おやつ
10:30〜 朝寝
12:00？ 起きたら外遊び
13:30頃 そのまま公園等でピクニックしたり。
15:00〜 お昼寝
18:00頃 夕飯
みたいな感じにしてましたね。
徐々に朝寝が後ろ倒しになって、12時頃までぐずらず起きれるようになったら、夜寝る時間が遅くなるので、15時のお昼寝を無くし、夜寝る時間を早めます。
このころは18時半とかに就寝する日もありました😅
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