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2週間前から腰痛が日に日に酷くなってきました😭産後から坐骨神経痛?のよ…
2週間前から腰痛が日に日に酷くなってきました😭
産後から坐骨神経痛？のような腰からお尻にかけての腰痛は偶にあったのですが最近は腰全体が痛いです💧
産後のベルトもまともにせず、骨盤矯正にも行ったことがないので多分骨盤ガタガタだと思います。
特に体を前屈後屈した時が痛くて、子供を抱っこしようと屈んだらｷﾞｼｷﾞｼｯと音を立てて痛くなります。
整骨院にも行きたいのですが何回も通うほど余裕がありません😭
できればコルセットや矯正ベルトなどのグッズでしのぎたいのですがどうにかなりますかね…😖？
ちなみにトコちゃんベルトはもってます。
みなさんのご意見お聞きしたいです！
- はじめてのママリ
コメント
ママリ
産後の骨盤って自然に元に戻るので矯正って別にしなくても大丈夫と整形外科の先生が言ってましたよ。
ぎっくり腰とは違うんでしょうか？私も最近やりましたが、病院行った方が薬とか貰えるし早く治りますよ。
コルセットも保険で数百円で買えます✨
ます
ストレッチなどしてますか？？
ギシギシ言うのは張ってるのかと思います。
背中（裏）が張るとお腹（表）はゆるむなど体は表裏の関係で関節動いたり止まったりしてますからストレッチとトレーニングで改善できますよ！
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はじめてのママリ
お答え頂きありがとうございます。
張りですか！
言われてみたら確かに張ってる感じはあります💦
身体ってそんな仕組みになってるんですね…
一度YouTubeで探してストレッチしてみます😭💦- 11月22日
はじめてのママリ
お答え頂きありがとうございます。
骨盤って何もしなくても戻るものなんですね！
ずっと骨盤矯正にいかないとって焦りがあったので…💦
ギックリ腰は軽度のものを一度やっちゃったことはあるんですがその時と痛み方が似ている気がします😥その時は息が止まるくらい痛いんですが寝返りは普通にできるんですよね…
ストレッチなどしても治らない様なら病院に行ってみようと思います😢
ママリ
ぎっくり腰、1度やると癖になるみたいで、何度もなるみたいです💦
原因は腰周りの筋力低下とか柔軟性の低下とかなので、ストレッチやトレーニング大事です。
産後は家にこもりがちで私も運動出来てませんでしたが、仕事するようになってから症状は出ていません☺️
はじめてのママリ
何度もなるのは嫌ですね💧
筋力低下、柔軟性の低下はめちゃくちゃ自覚あります🥲
体重増加も要因の一つですよね…
ダイエットとギックリ腰予防のために運動心がけます😭