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膝が痛いです。30代２歳の子をおんぶしているせいか、、どの栄養素が良…

膝が痛いです。30代
２歳の子をおんぶしているせいか、、

どの栄養素が良いですか？
お年寄りみたいにコンドロイチンが必要なのでしようか😅？

コメント

あず

軟骨がすり減ってるのかなって私自身痛めて思いました

ます

筋力低下でも膝痛は起こります。
筋力低下も膝周りの筋肉バランスが悪くなることでも起こりますし、股関節や脚関節の関節が硬い（膝が動きすぎている）事でも痛くなります。

３０代ならまずは筋力回復かなぁと思います。

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