くままま
わたしも悩んでましたヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟ
今の時期、焼き芋お勧めですよ！
皮と一緒に食べたらオナラもでにくいそうですし、、よく噛んで、ホットミルクと食べるとお腹にも溜まってそれだけで1食としてダイエットにもしてますヽ( ´ｰ｀)丿
後はルイボスティー、オリゴ糖、なしやミカンなどの果物もこちらで教えていただきました!
kitty3333
くまままさん→焼き芋かぁ。
お芋さん大好きです(о´∀`о)
試してみようと思います♪
♡yuka♡
気持ちわかります( •́ㅿ•̀ )
私は
便秘のお薬
処方してもらったら
楽になりました( •ᴗ•)*♪
kitty3333
yukaさん→来週、健診があるのですが一度相談してみようかな(´・ω・`)
ちょびんちょ
私は以前、プルーンでもりもりでました笑
嫌いでなければ1日一粒試してみてください(*´U`*)
kitty3333
ちょぴんちょさん→プルーンも試してみてるんです(^^;
食べ過ぎはダメと何かで見たので一日2個まで。
ぽんママ★
私も便秘です！苦しいです。
私の場合は、ヨーグルトを、寝る前に食べて寝て、朝起きて氷水を飲むようにしました！
そうしたら、毎朝スッキリです。
食べるタイミングがポイントなのかも…？です。
kitty3333
まあちゃん★さん→寝る前にヨーグルト、起きて氷水ですか？
今からヨーグルト食べて寝てみます(眠)
ぽんママ★
そうです！寝る前と朝一がポイントです！
寝ている時が消化のために腸がよく働く時間なんですって！そのためにヨーグルトです笑
朝の冷たい水は、効く気がします！
太智くんママ
私も初期から中期にかけて便秘に悩みました！
５日出ない日も‥
きなこいいですよ(∩´∀`∩)
ヨーグルトとか牛乳に入れると‥あららら～ってぐらい良くなります(笑)健康にもいいし！
あとは野菜とか海藻食べるようにしたら結構変わりました！
今は便秘解消です。
あと出る感じがなくてもトイレに座るといいみたいですよ。
身体が出さなきゃ！！って活動してくれると助産師さんが言ってましたo(^-^)
月斗
便秘でしたけど今ぢゃ２日にいっぺん
もしくは毎日でとりますよー！
ラジオ体操してからです६ൠ͠३
私妊娠してから外に出るのが嫌で人に会うのも顔見られるのも嫌で昼間は、カーテンを閉めっぱなしなんですょね！
それぢゃーいかんって分かってても
どぉしても嫌で…
寝てばっかしやったけど
ママになるだー！
って思ってたらおかしいかもですけど少しでも体動かそうって思ってから
雑巾掛けやラジオ体操を始めました！
したら本当に出ますっ
出産には筋肉が多少いるみたいです
ラジオ体操だと簡単やし
お家でできるし便秘なおるし
少し引き締まりますし
これは、あくまでも私の場合ですけど…
かるーくストレッチとかでもいいと思いますょ！
ヨーグルトとかでも、いいと思いますけど
お腹にきちゃう時あるけん😓
アンパンマン
ルイボスティー、りんごいいですよヽ(*´∀｀)ノ
きゅん♔
焼き芋オススメです♡
私も便秘で焼き芋食べた後、数時間後に出ました！
腹持ちもいいですし、便秘も治るし、なにより今の季節焼き芋最高です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
蒼ママ
私は通販で買ったモリモリスリムというお茶を飲んでます！
今まですごーく頑固な便秘症で
ヨーグルトやマッサージや水分を多く摂るなどいろいろやってダメでしたがこれは効果抜群です😄
汚い話ですが名前の通りモリモリ出ます笑
ふう♡
私は食物繊維の入った飲み物やキャベツやこんにゃく食べてました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
便秘キツイですよね…
ヒトユウ
私も便秘に悩まされました。
辛いですよね。
Ｒ1っていう飲むヨーグルト
を酷い時は飲むようにしてま
した。
後、ちょっとでも催したら
直ぐにトイレに行くように
してました。
水分も多めに摂るといいらしいですよ。
もちもち
私も今、病院で処方された液体の下剤、プルーン、ヨーグルト、こんにゃくゼリー、りんご、バナナ、オリゴのおかげなど試してますが変わらずひどい便秘でお腹張りすぎてかなり痛いです(T_T)
色々食べても、溜まっていくばかりなのでは？と最近食べるのが少し怖くなってきています。
体質なのかも？？
ウォシュレットしたら少し出ました。
ちなみに14週です。
ままちゃん♡
わかります(´･_･`)
私もかなり便秘。
バナナとリンゴとヨーグルトと牛乳をミキサーにかけてスムージーにして飲んだら少し良くなりました（≧∇≦）
参考までに (๑˃̵ᴗ˂̵)و
u*
妊娠中の便秘はつきものですよね…。
ビタミン・ミネラルをしっかり摂ってみてください(＾ω＾)
更に、皆さんがコメント下さっているように、ルイボスティーお勧めです☆
ルイボスティーには、腸内環境を良くし、悪玉菌や毒素といったものを外に排出する効果があり、善玉菌が腸の働きを活発にしてくれて排便できるようになります。
更に、ノンカフェインで、タンニン濃度もごく低く、妊婦さんでも安心して飲めます。
良かったらご参考までに…(＾ω＾)
kitty3333
とりあえず、お通じに良さそうなものをとり続けてみました。
昨夜、おりものにピンク色が混ざっていて、朝から心配しながら過ごしてたらお昼頃お腹が痛くなり…
「危ない状態？(>_<)」と思ったらお通じでした(^^;
ちょっとスッキリ。
幸い、今のところピンク色のおりものは治まったようです。
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