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ままり
妊娠・出産

妊娠中の貧血予防について、食事で気をつけていますか？2人目の時は鉄剤を飲んでいましたか？貧血予防に良い食べ物や摂取方法について教えてください。

妊娠中の貧血予防についてです！
本日検診でお薬飲むほどでもないけど
数値低めだから食べ物気をつけてと
言われました。
2人目は鉄剤飲んでました。
貧血予防にいい食べ物や貧血と言われた方
何か気をつけて摂取していましたか😨？

コメント

はじめてのママリ🔰

レバーやひじき、サプリを気にして摂ってましたが、あまり効果はなかったかもしれません😅

  • ままり

    ままり

    回答ありがとうございます！
    レバーひじき両方とも嫌いな食べ物でした😭🙌
    効果なかったのですね😭💦
    難しいですね😓

    • 11月10日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    食事でどうにかなるほど甘くはないみたいですね😅
    私もレバー嫌いでしたが、食べてみたら味覚が変わった？のか食べられました❗️

    • 11月10日
  • ままり

    ままり

    妊娠中は仕方ないですよね😖
    嫌いなのに食べてみようと
    できたところが尊敬します！
    確かにレバー食わず嫌いなだけかもしれないです😂

    • 11月10日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    レバーは学生時代からずーーっと食べていなかったので、食わず嫌いだったかもしれませんね🤣
    ただ、私しか食べないし少ししか食べないので、惣菜で買う程度でしか食べてません😊

    • 11月10日
はじめてのママリ🔰

ほうれん草、ひじき、レバーなどですかね。
私も2人目妊娠中から貧血になり5年経って漸く数値が基準になりましたが
プルーンヨーグルトとかサジーとか
あと妊娠中どうなるのかわかりませんが、黒豆茶とかも鉄分豊富みたいですよ。私はレバーひじきは食べれるので結構食べました

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