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乾燥しているせいか?喉の調子が悪く、急にむせることがあります。痛みな…

乾燥しているせいか？喉の調子が悪く、急にむせることがあります。
痛みなどはなく、夜中も咳でなかなか寝つけませんでした。

こんな症状にはのどぬーるスプレーとか効果ありますか？
加湿のマスクしても、部屋を加湿器付けても全然効果ありません。
なにか良い方法あれば教えて下さい。

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