妊娠後期に寝ているときにふくらはぎがつることがあり、対策を知りたいです。着圧ソックスや足を高くあげる以外に効果的な方法はありますか？
きっと妊娠後期
あるあるだと思うのですが……
寝てるときふくらはぎが
つります😭😭😭
もう泣きそうになる…
そして夜くるのが怖いです😭💦
みなさん対策何かされてますか？？
着圧ソックス、足を高くあげる
以外に何かありますか？😭😭😭
- 🐶🐨🐘🐕🐯(1歳11ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
やっぱり水分をこまめに取ることでしょうか😫
今回寝る前とトイレに起きるたびにお水を飲むようにしてたら飲んでた日は足つることなかったです😣✨
飲まなかった日はふくらはぎつってめちゃくちゃ痛かったです😱
ママリ
あるあるですよね😭
めちゃめちゃ痛いし、なるの怖くて足に力いれるのが怖いですよね😭
私は、着圧ソックスはいて
こまめに水分取って
毎日マッサージしてます😖
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🐶🐨🐘🐕🐯
ほんとに怖いですよね…
痛すぎて昨日は
旦那起こしてしまいました😭
ギャー⚡️になりますよね(笑)
トイレ行くたびに
お茶か何か飲まれてますか？💦
トイレに起きるのも
寒くなってきたので
正直辛いですよね😭💦
マッサージもしてみます！！
あの痛さは…😭😭😭- 11月5日
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ママリ
私も、旦那が爆睡してようが関係なく騒いで起こして伸ばしてもらいます😅😅笑
旦那も、びっくりして飛び起きて伸ばしてくれますが🤣笑
寝る前、トイレに起きた時は必ず飲んでます！
今の時期寒いので、白湯飲むこともありますよ~🙆♀️- 11月5日
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🐶🐨🐘🐕🐯
やはり起こしてしまいますよね(笑)
痛い時間にしては
1分足らずだと思いますが
痛すぎてやばいです⚡️
体感5分ぐらいですよね(笑)
そして旦那さん優しいですね♡
私なんて…
そんなん寝てるだけで
ふくらはぎつるわけないやろ！
で爆睡こかれました(笑)
１回試してみます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡- 11月5日
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ママリ
いやいや実際につってんだよ！こっちは！！！って感じですね😇😇笑
わかります、体感5分だし
なおっても違和感残ってて嫌ですよね😭
あと妊娠生活ももう少しです😖
頑張って乗り越えましょ💪🔥- 11月5日
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🐶🐨🐘🐕🐯
そうなんですよね…
でもつってるときに
触れるの激痛じゃないですか？💦
今日も筋肉痛です😭😭
動くのがしんどくて…💦
下の子が昨日から入院してるので
動かないとなのですが
無理するとすぐ
お腹キンキンで…😭😭😭
はあ大変ですよね…
お互いもうちょいですよね✨
頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و- 11月5日
ママリ
わかりますわかります🥲
めちゃめちゃ痛いです、、、、。
あら、入院中なんですね💦
心配ですね😢
そうですよね、お腹はすぐ張るしでも動かないわけにいかないしで大変ですね😭
まずは下のお子さんが無事退院できるといいですね😌
お互い頑張りましょ✊🏼 ̖́-
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🐶🐨🐘🐕🐯
頭元にお茶置いときます！笑
あれは痛すぎて
やばいです⚡️
そうなんです😭
切迫で絶対安静の身なので
ほんとは動いたら
ダメなんですが…💦💦💦
頑張ります💪
取り敢えず下の子が
落ち着くまで
産まれないでーと毎日
お腹に話かけてますが
昨日は終わってました💦
ありがとうございます😊♡- 11月5日
ママリ
私の場合どんどん足のつりに慣れてきすぎて、つりそうになったらつらない角度を自分で見出してました笑
基本的につる部分を伸ばすといいらしいです！だから、つりそうになったらつま先をあげる？といいです！
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🐶🐨🐘🐕🐯
昨日はトイレ後になったので
きたきたきたー！
でつま先あげたのですが
いつもより酷いのきました😂💦
見付けれるかわかりませんが
見つけてみます(笑)- 11月5日
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ママリ
あれれ、効かなかったですか😓笑
こむら返りみたいなのになってめっちゃ辛かったこともあります！お大事になさってください🥹- 11月5日
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🐶🐨🐘🐕🐯
ありがとうございます😭♡- 11月5日
退会ユーザー
水分と冷えを防止する、お風呂に浸かってマッサージくらいですかね💦それでもつる時はつるけどだいぶ減ったと思います！
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🐶🐨🐘🐕🐯
実は絶対安静で…
湯船がダメなんです😭
シャワーのみで
それも2日に１回にしてください
って言われてるので…💦💦
冷えは確かにあります😭💦
あったかい日中に
シャワー浴びるようにしてても
寒くて寒くて💦💦💦- 11月5日
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退会ユーザー
そうなんですね💦足湯とかもダメなんでしょうか？何かしらで温める方法あればいいですね💦
- 11月5日
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🐶🐨🐘🐕🐯
体を温めるとお腹が収縮して
張りやすくなるから
ダメって言われて……😭😭
あともう少しなんですが…
今産まれてしまうと
下の子が入院してて
大変なのでなるべく
なるべく大人しく……😭💦
って感じです😭- 11月5日
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退会ユーザー
そうなんですね💦それは大変すぎるし辛いですが、攣りそうになったら足首をたてると阻止できるのでよかったらやってみて下さい✨
- 11月5日
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🐶🐨🐘🐕🐯
ありがとうございます😊
もう1度なりそうになったら
してみます🍀*゜- 11月5日
mi
私もこむら返りよくなるのですが、助産師さんに相談したら、やっぱり水分とってあったかいお風呂に浸かってと言われました！
湯船に入った日は確かに痛くならないです😳
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🐶🐨🐘🐕🐯
やはり水分大切ですね💦
トイレで起きるとお腹が
張るので夜は控えめに
してました💦💦
これからは飲むようにします😭
ありがとうございます😊- 11月5日
にママ🧸
ミネラルが良いと聞いて、お風呂にエプソムソルトを入れて入浴してました！ それでもつるときはつりますが少し和らいだかな？と思います😅
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🐶🐨🐘🐕🐯
ミネラル多く摂ればいいんですね♡
あの痛みは怖いので
色々試してみます🎶- 11月5日
🐶🐨🐘🐕🐯
そうですよね😭
トイレにも1時間に１回は
起きますし…💦
辛いですよね😭
ふくらはぎ、冷や汗出るぐらい
痛いです……😭😭😭
怖くて怖くて💦💦💦
1度試してみます🎶
ありがとうございます🎶