心療内科で相談するのがいいでしょう。不眠で悩んでいるようです。
夜間断乳も成功してやっと寝られる日が来たのに、私が不眠に😫寝られなかったらどうしよう💦って言う気持ちが余計に眠れなくさせてるのはわかってるんですけど、どうしても寝なきゃ！って構えちゃって寝れなくなってます😣
こう言うのはやはり心療内科で相談した方がいいのでしょうか？
- m.h.a(6歳, 9歳)
コメント
まし
参考にならないかもですが…
私も少し前不眠になりました…>_<…
寝れない日は朝まで眠れず、ようやく寝れても子どもが起きてきて寝不足…その晩は寝れるけど、次の日は寝れない、の繰り返しでした…>_<…
不安な事もないのに、何で？？って感じでした。
寝ようと思うと動悸がして気になって、考え事が止まらなくなって、眠くなくなるってパターンでした💧
不眠に関するブログ読んだけどダメで、
結局は心理学系のブログを読んで、足るを知る事など知ったらスッと眠れるようになりました>_<
ゆん
無理して寝ようとしなくていいと思いますよ？
私も寝れない時、ひたすら携帯やってるかテレビ見てるかなど自分の一人の時間を楽しんでました。もちろん、次の日は眠いですけど、子どもが昼寝する時に自分も寝ればいいかなぁ〜と思ってます(⌒▽⌒)
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m.h.a
子どもと昼寝するとますます夜ねれなくないですか？😰
確かに昨夜は、今日少し遠出する予定があったのでちゃんと寝なきゃ！と思ったのがダメだったのかもしれません💦
今日は寝れなかったら自分の好きなことやってみようと思います！🙂- 12月22日
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ゆん
ガッツリ寝なければ大丈夫です^_^
寝るのは遅い時間にはなりますが、朝まで寝れないってことはないです(o^^o)
半逆転生活でしたが、いつの間にか普通に寝られるよぉになりましたよ(⌒▽⌒)って言っても深夜の２時くらいまで起きてますが笑- 12月22日
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m.h.a
いつの間にか寝れるようになったって言うのを聞けて安心しました！今ねれない事を焦ってもしょうがないので長い目でみて、いつか寝れるようになるだろ！くらいに思ってる事にします！寝れない時は諦めてみます😊
- 12月22日
まし
心療内科は最終手段かな、と思ってます…>_<…
m.h.a
心理学系のブログですか！足るを知るとはどう言う意味ですか？😫💦
まさに昨日調子よかったのに今日はダメだった💦みたいな感じで調子いい日に限って夜期待しちゃって逆効果💦みたいな感じになってます。
少し前に娘に対して不安になって不安が爆発しちゃってどーしようもなくなって心療内科に行ったことはあるんです。でも、その時は寝れてて💦
とうとう寝れなくなった💦という焦りもあるのかもしれないです！
心理学さがしてみます！
まし
自分が持ってるもの、お金や愛や幸せや時間、食べ物や着るものが、自分には十分にあると知ることです(^^)
寝れなくてもいいやって思うのも効きますよ♪
私は心屋仁之助さんのブログを読んで色々成長できました☻♡
m.h.a
心屋仁之助さんのブログですね！
さっそく読んでみたいと思います！😊アドバイスありがとうございました！同じような悩みがあった方の意見が聞けてよかったです😢❤
まし
きっといつものように眠れますよ♡そう自分で自分を信じることも必要です(^^)